Il corso base di body building & fitness 1° livello è rivolto a tutti coloro che necessitano di migliorare le proprie conoscenze teorico-pratiche a fini professionali. Il programma del corso mira ad approntare nuove metodologie tecnico-didattiche riguardanti tale disciplina.
Programma del corso base body building & fitness:
- Anatomia
- Fisiologia muscolare
- Metabolismi energetici
- Traumatologia sportiva e da sovraccarico
- Biomeccanica
- Cenni di psicologia dello sport
- Morfologia del rachide – curve fisiologiche del rachide
- Paramorfismi e dimorfismi
- Alimentazione & integrazione sportiva
- Teoria dell’ allenamento
- Sistemi d’ allenamento
- Supercompensazione
- Gli attrezzi e tecnica d’ esecuzione
- Gli esercizi base e complementari
- Intensità e volume di lavoro
- Esercizi e controindicazioni
- La scheda d’ allenamento base e avanzata per lui e lei
- Cardio fitness
- Body building e paramorfismi
- Body building nell’età avanzata
- Doping e controindicazioni;
- Esercitazioni pratiche.
Al momento del corso verrà consegnata la dispensa tecnica ed il cd didattico.
Il corso prevede tre week-end di formazione. Sono previste esercitazioni pratiche. Conclusione con esame teorico-pratico.
Alla fine del corso, previo superamento dell’esame teorico pratico, viene rilasciato il diploma nazionale CSEN, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI, tesserino tecnicoed assicurativo CSEN ed inserimento nell’albo nazionale tecnici CSEN.
Dove e quando si svolge il corso?
ASD MAF
VIA KENNEDY, SNC – SAPONARA (MESSINA)
(a 100 mt dallo svincolo autostradale di Rometta).
1° weekend: 28/29 gennaio 2012
2° weekend: 11/12 febbraio 2012
3° weekend: 25/26 febbraio 2012
Per maggiori informazioni:
ASD MAF
Ufficio segreteria Maf
Tel/Fax 090.2131049
Cell. 345 8090229
segreteria@maf-italia.it
